坦白讲，日本确实是全球地震最频繁的国家之一。它位于环太平洋地震带上，板块活动非常活跃。数据可能比你想象的更直观：日本每年发生的有感地震（也就是人能感受到的）大约在1000 到 3000次之间。平均下来，每天都有好几次。
其实也不用过于恐慌，因为频率高，不代表“随时会出事”，反而是提醒我们：要有足够的地震自保知识。
那“危险”吗？——说实话，其实很安全
你可能很难想象，一个地震如此频繁的国家，却也是全球地震死亡率最低的国家之一。因为：
他们的房子“扛得住”、预警“抢时间”，以及人人都有防灾意识。
1.日本要求新建房屋必须能抵抗7级以上的地震。近年来建造的高层建筑，甚至能应对8级以上的强震。
2.日本拥有全世界最先进的紧急地震速报系统。当地震发生、但破坏性震动还没传到你家时，你的手机会提前几秒到几十秒发出尖锐警报。别小看这几秒钟，足够你做出最关键的避险动作。
3.每年9月1日是日本的“防灾日”，全国上下都会进行大规模演习。这种深入骨髓的防灾教育，让每个人都知道“地震来了该怎么做”。
真遇到地震，我该怎么办？
○如果你在室内（宿舍、教室、图书馆）
立刻蹲下、掩护、稳住。
最安全的做法是钻到坚固的桌子底下，用双手护住头部和脖子。如果没有桌子，就蹲在承重墙的墙角，用书包或靠垫护住头。
远离窗户、书架、吊灯等可能倾倒或碎裂的东西。千万不要试图在地震剧烈时冲出门外——楼梯间和门口往往是最危险的地方。
○如果你在室外
迅速远离建筑物、围墙、电线杆和广告牌。跑到公园、操场等开阔空旷的地方，双手抱头蹲下。要特别警惕高空坠物，比如掉落的玻璃、外墙砖块。
○如果你在公共场所（地铁、商场、便利店）
绝对不要慌乱奔跑，更不要试图冲出去。听从现场工作人员或广播的指引，冷静行动。
在商场里，注意避开大型货架；在地铁里，抓好扶手或蹲在座椅旁。记住，地震中最常见的伤亡不是建筑物倒塌，而是踩踏和坠物。
晃动结束后，不要急着松口气，还有几件重要的事：
→检查煤气和火源。如果闻到煤气味，千万不要开灯或使用明火，立刻关闭煤气总阀，轻轻开窗通风。
→穿好鞋子。地上可能有碎玻璃或尖锐物品，保护好双脚才能行动。
→带上应急物品，按照事前确认好的路线，前往附近的指定避难所（通常是学校或公园）。
别等地震来了才慌乱，这些准备工作现在就可以做：
→备一个防灾应急包。在日本超市或网上都能买到，里面通常装有饮用水、压缩饼干、手电筒、急救药品、简易厕所等。建议至少准备3天的份量。
→提前确认避难路线。打开手机地图或去区役所领取防灾手册，查清住处和学校附近的避难所位置，并亲自走一遍路线。
→积极参加防灾演练。很多日本大学都会专门为留学生举办防灾讲座和体验活动。比如京都大学就提供地震模拟车，让你亲身体验震度6-7级的晃动。体验过一次，真遇上了就不会慌。
