①8小时减肥法
8小时减肥法，顾名思义，8小时内可以随意进食，多高热量都可以，但是剩余的16个小时一定要绝食！节目组邀请三个不同年龄段的女性开展了为期两周的实验。
让我们具体看看她们在这8小时中都吃了什么吧！
第一餐！这洒满芝士和番茄酱的披萨？！香浓的奶油意大利面？第二餐是汉堡肉x2+米饭+味增汤，减过肥的小伙伴一定知道，这绝对是减肥的天敌，满满的碳水化合物和脂肪。
这么放飞自我？真的大丈夫？节目组不怕打脸吗？两周过后...
居然真的瘦了！其中两位女性的体重均明显下降：从83.8kg→79.5kg从54.6kg→53.3kg
节目中的专家表示：
这是因为把进餐时间控制在8小时以内，原本用于消化食物的能量，直接被用于身体的新陈代谢了。空腹时间延长，身体就会自动来进行代谢，燃烧脂肪，从而能够顺利减肥。
②1分钟瘦双下巴
接下来这个动作！只需1分钟！让你重现美丽的下巴。
第一步：首先抬起头，伸出舌头，保持这个动作5秒
第二步：闭上嘴巴
此时应该能感觉到脖子的拉扯感，这一步只能把下颚合上，头不要动。数5秒。
第三步：然后把头缓慢的放回正常的位置。
这个过程一定要慢，并且用心，有意识的去感受肌肉的感觉。
③躺瘦
想要轻松躺瘦？当然没问题！没瘦的话，可能是你躺的方式不对！请看下图！
④皮筋瘦脸法
看岛国妹子演示如何用皮筋瘦脸...
⑤喝了就能瘦的舞茸汤
除了上面那些奇葩姿势减肥法，日本人在吃方面也很努力！比如传闻中喝了就能瘦的舞茸汤。这个舞茸在国内很火，豆瓣上还有专门的减肥食谱。
舞茸日语叫まいたけ，就是中国的灰树花，日本超市里很常见。据说舞茸里面含有一种叫MX フラクション，可抑制体内糖和中性脂肪的合成，所以被认为有减肥功效，并且使用方法也很简单。
而这么神奇的东西，制作也十分简单。食谱来自，日本神户药科大学的名誉教授难波宏彰：
只要150g的舞茸，加入600ml的水，然后煮沸后煮30分钟，据说这样其中的MX フラクション才会分解到水里。
在日本综艺中，还找来了2男2女来实验舞茸汤，结果如下：
